よかトレで健康づくり②（福岡市）

　今より10分多く体を動かすことで，生活習慣病予防・ロコモ予防・認知症予防につながります。
　福岡市では，介護予防に資する体操のうち，祝いめでた体操や足元気体操など6つの体操を”よかトレ”と名付けて推奨しています。

　”よかトレ”を実践している地域の団体を「よかトレ実践ステーション」として認定し，よかトレDVD等の進呈，理学療法士や健康運動指導士等専門職の派遣などを行い活動を支援しています。
　住み慣れた地域の介護予防活動に参加し，毎日の生活に+10（プラステン）の運動を取り入れ，健康寿命を延ばしましょう。

福岡市が制作している介護予防に効果的な「よかトレ体操」を紹介します。

　動画に合わせて体を動かしましょう！

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よかトレで健康づくり③（福岡市）祝いめでたコース👈ここをタップ

　※2021,2,5　6:00公開